Dieci consigli utili

  1. Impara a conoscere la tua pelle e a notare le variazione di colore e di superficie dei nei.
  2. Controlla la tua pelle ogni 3-4 mesi con l’aiuto di un tuo familiare o di uno specchio nelle aree nascoste alla tua vista.
  3. Ricorda di consultare il medico se noti qualche alterazione sulla tua pelle, se hai più di 100 nei o se a un tuo familiare è stato diagnosticato un melanoma.
  4. Nelle giornate assolate indossa sempre una maglietta a maniche lunghe, un cappello e occhiali da sole.
  5. Evita di esporti al sole tra le ore 11:00 e le 15:00 specie se hai occhi e capelli chiari e non ti abbronzi facilmente.
  6. Mezz’ora prima di esporti al sole spalma una crema a filtro solare con indice di protezione medio-alto e ripeti l’operazione ogni due ore o dopo ogni bagno al mare o dopo la doccia. Tieni presente che la durata di esposizione al sole varia da persona a persona ed è influenzata dalle condizioni ambientali.
  7. A tutte le età, evita l’esposizione intensa e privilegia l’esposizione graduale al sole.
  8. Non esporre assolutamente al sole i neonati nei primi sei
    mesi di vita.
  9. I bambini di età inferiore a 6 anni devono essere tenuti all’ombra tra le ore 11:00 e le 15:00.
  10. Non fare uso di lettini o lampade abbronzanti a emissione di raggi UV a scopo estetico, specie se hai meno di 30 anni.