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Dieci Consigli utili

1) Impara a conoscere la tua pelle e a notare le variazioni di colore e di superficie dei nei.

2) Controlla la tua pelle ogni 3-4 mesi con l’aiuto di un tuo familiare o di uno specchio nelle aree nascoste alla vista.

3) Ricorda di consultare il medico se noti qualche alterazione sulla pelle, se hai più di 100 nei o se a un tuo familiare è stato diagnosticato un melanoma.

4) Nelle giornate assolate indossa sempre una maglietta a maniche lunghe, un cappello e occhiali da sole.

5) Evita di esporti al sole tra le ore 11:00 e le 15:00, specie se hai occhi e capelli chiari e non ti abbronzi facilmente.

6) Mezz’ora prima di esporti al sole, spalma una crema a filtro solare con indice di protezione medio-alto e ripeti, se rimani al sole, l’operazione ogni due ore o dopo ogni bagno al mare o dopo la doccia. Tieni presente che la durata della tolleranza all’esposizione solare varia da persona a persona ed è influenzata dalle condizioni ambientali.

7) A tutte le età, evita l’esposizione intensa e privilegia l’esposizione graduale al sole.

8) Non esporre assolutamente al sole i neonati nei primi sei mesi di vita.

9) I bambini di età inferiore a 6 anni devono essere tenuti all’ombra tra le ore 11:00 e le 15:00.

10) Non fare uso di lettini o lampade abbronzanti a emissione di raggi UV a scopo estetico, specie se hai meno di 30 anni.